Учебная программа для подготовки альпинистов утверждены Правлением фар


НазваниеУчебная программа для подготовки альпинистов утверждены Правлением фар
страница4/11
Дата публикации30.11.2013
Размер1.45 Mb.
ТипПрограмма для подготовки
vb2.userdocs.ru > Спорт > Программа для подготовки
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11
^

Содержание занятий в подготовительный и основной периоды.





п/п


Содержание занятий (наименование темы) до выезда в горы
^

Количество часов


теория

прак-тика

всего

1

2

3

4

5

2.1.1.

Альпинизм в российской системе физического воспитания

2

-

2

2.1.2.

Высокогорные районы мира и их освоение альпинистами

2

-

2

2.1.3.

Правила соревнований, классификация маршрутов, организация и проведение восхождений (раздел 3)

2

-

2

2.1.4.

Организация и планирование тренировок

2

-

2

2.1.5.

Основы спортивной психологии, психологическая подготовка альпиниста

2

-

2

2.1.6.

Основы тактики восхождений спортивной группы

2

-

2

2.1.7.

Оказание первой доврачебной помощи при сложных случаях травм и заболеваний

2

-

2

2.1.8.

Транспортировка пострадавшего подручными средствами

-

8

8

2.1.9.

Основы метеорологии

2

-

2

2.1.10.

Решение ситуационных задач по тактике проведения восхождений

2

2

4

2.1.11.

Организация походов в зимних условиях и основы горнолыжной техники

2

24

26

2.1.12.

Отработка приемов страховки

2

12

14

2.1.13

Передвижение по скалам и страховка

-

18

18

2.1.14

Передвижение по льду и снегу и страховка

-

12

12

2.1.15

Общая физическая подготовка

-

140

140

2.1.16

Специальная физическая подготовка

-

100

100

2.1.17

Зачеты и выполнение контрольных нормативов

2

10

12
^
Всего часов: 24 326 350




п/п



Содержание занятий в горах

Количество часов


теория

прак-тика

всего

1

2

3

4

5

2.1.18.

Правила соревнований, классификация маршрутов, организация и проведение восхождений

2

-

2

2.1.19.

Зачет по теме «Правила соревнований»

2

-

2

2.1.20.

Анализ несчастных случаев в районе

1

-

1

2.1.21.

Обзор лучших восхождение прошлого сезона в России и за рубежом

1

-

1

2.1.22.

Тактическая подготовка. Организация и тактика проведения восхождений отделение разрядников. Тактические планы. Оформление маршрутных документов

1

2

3

2.1.23.

Географический обзор района и освоение его альпинистами

1

-

1

2.1.24.

Основы радиосвязи в горах

1

1

2

2.1.25.

Оказание первой доврачебной медицинской помощи при сложных случаях травм, заболеваний. Экзамен

2

2

4

2.1.26.

Транспортировка пострадавшего подручными средствами

1

7

8

2.1.27.

Приемы страховки и самостраховки. Приемы динамической страховки. Работа на страховочном стенде

-

4

4

2.1.28.

Техника передвижения по скалам и страховка

-

10

10

2.1.29.

Техника передвижения по льду и страховка

-

8

8

2.1.30.

Техника передвижения по снегу и страховка

-

6

6

2.1.31.

Решение ситуационных задач

-

4

4

2.1.32.

Учебно-тренировочное восхождение

-

8

8

2.1.33.

Восхождение с целью частичного выполнения норм 2-го спортивного разряда по альпинизму

-

42

42

2.1.34.

Разбор учебно-тренировочных занятий и восхождений

5

-

5

2.1.35

Проверка знаний по вопросам техники альпинизма и выполнение контрольных нормативов по ОФП

2

2

4

^ Всего часов: 19 96 115
Общее количество учебных часов: 465
Примечание: для участников мероприятия, выполнивших циклы занятий с оценкой «отлично», и при наличии у них повышенной подготовленности в подготовительный период, допускается зачет отдельных тем «автоматом» и сокращение количества часов, отводимых для изучения некоторых тем.

Программа спортивной подготовки (частичное выполнение норм на 2 разряд).
Содержание занятий до выезда в горы.
Тема 2.1.1. Альпинизм в системе российского спорта – 2 часа теоретических занятий.

Задачи российского спорта в воспитании и совершенствовании молодого поколения. Массовый спорт и спорт высоких достижений. Место альпинизма в российском спорте. Современное состояние альпинизма и роль федераций и секций альпинизма. Популяризация альпинизма.
Тема 2.1.2. Высокогорные районы мира и их освоение альпинистами – 2 часа теоретических занятий.

Главнейшие высокогорные районы мира. Горы Европы, Азии, Северной и Южной Америки, Африки. Географическое положение района, протяженность, названия, высоты главнейших хребтов, высочайших вершин, основные ледники, оледенение, высота снеговой линии.

Популярность района и отдельных его вершин среди альпинистов. Восхождения на вершины района, получившие широкую известность. История покорения вершин высотой более 8000 м над уровнем моря.
Тема 2.1.3. Правила соревнований, классификация маршрутов, организация и проведение восхождений – 2 часа теоретических занятий.

Классификация маршрутов. Правила организации и проведения восхождений. Организация работы альпинистских мероприятий. Учебные отделения и спортивные группы. Подготовка восхождения. Выпуск на восхождение. Обеспечение безопасности. Проведение восхождения. Зачет восхождения.
Тема 2.1.4. Организация и планирование тренировок – 2 часа теоретических занятий.

Методические основы физического воспитания. Периоды тренировок. Общая физическая подготовка: воспитание силы, быстроты, ловкости, выносливости. Специальная тренировка: освоение и закрепление приемов, навыков, действий. Направление формирования личности. Индивидуальные тренировки и самовоспитание.
Тема 2.1.5. Изучение основ спортивной психологии, психологическая подготовка альпинистов – 2 часа теоретических занятий.

Предмет психологии и задачи психологической подготовки. Психологические процессы. Эмоции. Волевые действия. Трудности и их преодоление. Понятие о личности. Темперамент и характер. Психологическая характеристика действий. Мотивации. Волевая подготовка: постановка цели и задачи (мотивы). Методы волевой подготовки.

Тема 2.1.6. Основы тактики восхождений спортивной группы – 2 часа теоретических занятий.

Понятие о тактике. Тактический план и его составляющие. Отражение тактического плана в маршрутных документах. Тактика продолжительных восхождений – траверсы, технически сложных восхождений – стены, зимних восхождений, в двойке.
Тема 2.1.7. Оказание первой доврачебной помощи при сложных ситуациях травм и заболеваний – 2 часа теоретических занятий.

Определение тяжести и сложности случая травмы и заболевания. Значение осторожности и компетентности при оказании первой доврачебной медицинской помощи пострадавшему при сложных случаях травм и заболеваний.

Оказание первое доврачебной медицинской помощи при острых случаях кровопотери, при травматическом шоке, острой сердечно-сосудистой недостаточности, в условиях высокогорья, при асфиксии (удушье), при попадании в лавину. Случаи закрытых и открытых повреждений черепа и головного мозга, повреждений позвоночника, живота, ранений внутренних органов, повреждений таза и тазовых органов. Острые (приступы) заболевания органов брюшной полости, фурункулезы, карбункулы, гидроаденит.

Применение лекарственных препаратов и внутримышечных инъекций.

Рекомендации по транспортировке пострадавших со сложными травмами и заболеваниями, находящихся в различных зонах высокогорья.
Тема 2.1.8. Транспортировка пострадавшего подручными средствами – 8 часов практики.

Подготовка транспортировочных средств. Простейшие приемы транспортировки пострадавшего одним или двумя альпинистами. Транспортировка на шесте. Подготовка и вязка носилок. Переноска пострадавшего на носилках на подъемах, траверсах и спусках на травянистых склонах. Спуск пострадавшего по крутому склону на одинарной и двойной веревке. Спуск с сопровождающим. Спуск носилок с пострадавшим по склону с одним и двумя сопровождающими. Подъем носилок с пострадавшим по склону.

Страховка пострадавшего и самостраховка сопровождающего.
Тема 2.1.9. Основы метеорологии – 2 часа теоретических занятий.

Влияние и изменение погоды: температуры и влажности воздуха, атмосферного давления, облачности и ветра. Образование облаков и их классификация. Движение воздушных масс, процесс образования фронтов и их циклическая деятельность. Признаки устойчивой (антициклонической) погоды. Признаки ненастной (циклонической) погоды. Признаки перемены погоды к лучшему, перемены ясной погоды на ненастную. Признаки приближения грозы.
Тема 2.1.10. Решение ситуационных задач по тактике проведения восхождений – 2 часа теоретических занятий и 2 часа практики.

Следует тщательно проработать задачи №№ 23-30. Особое внимание необходимо обратить на проработку тактического плана восхождения, на возможные резкие изменения погоды, на организацию безопасных бивуаков, на повышенную лавиноопасность после непогоды и во второй половине дня, на необходимость тщательного изучения маршрута.
Тема 2.1.11. Организация походов в зимних условиях и основы горнолыжной техники – 2 часа теоретических занятий и 24 часа практики.

Подготовка и организация похода. Разработка и оформление маршрута. Обеспечение похода. Меры безопасности. Организация зимнего бивуака. Проведение походов выходного дня и отработка основ горнолыжной техники.
Тема 2.1.12. Отработка приемов страховки – 2 часа теоретических занятий и 12 часов практики.

Отработка различных способов динамической страховки на стенде, склоне. Совершенствование приемов обращения с веревкой. Совершенствование приемов самостраховки и страховки. Совершенствование приемов организации взаимной страховки при одновременном движении. Страховка партнера при попеременном движении. Работа с веревкой в связке. Организация страховки и самостраховки при помощи крючьев, петель, закладных элементов. Отличительные признаки и особенности работы со статической и динамической верёвками.
Тема 2.1.13. Передвижение по скалам и страховка – 18 часов практики.

Совершенствование приемов лазания по невысоким скальным участкам различной сложности с гимнастической страховкой, лазания и страховки по скалам средний трудности с верхней страховкой. Совершенствование приемов передвижения по скалам средней трудности в связках с использованием различных средств и способов страховки.
Тема 2.1.14. Передвижение по снегу и льду и страховка – 12 часов практики.

Совершенствование техники передвижения по снегу и фирну на крутых склонах оврагов. Передвижение с вытаптыванием и выбиванием ступеней. Спуски по склонам способом выбивания пятками ботинок ступеней и скольжение на ногах (глиссирование). Отработка приемов страховки и самостраховки на склонах. Передвижение в связках.

Совершенствование техники передвижения на ледовых склонах. Передвижение на кошках с вырубанием ступеней. Страховка и самостраховка на ледовых склонах. Передвижение в связках. Самозадержание при проскальзывании.

Тема 2.1.15. Общая физическая подготовка – 180 часов практики.

Продолжение работы по общему физическому развитию. Регулярные тренировки (2-3 раза в неделю). Общеразвивающие упражнения. Упражнения на гимнастических снарядах. Участие в соревнованиях по легкой атлетике, лыжным гонкам, плаванию, спортивным играм.

Тема 2.1.16. Специальная физическая подготовка – 100 часов практики.

Работа над дальнейшим развитием физических качеств, необходимых для занятий альпинизмом. Участие в соревнованиях по скалолазанию, альпинистскому двоеборью, ориентированию. Участие в туристических походах.
Тема 2.1.17. Сдача зачетов и выполнение контрольных нормативов – 2 часа теоретических занятий и 10 часов практики.

На специальных зачетах по теории альпинизма сдаются зачеты по всей программе раздела. Зачеты следует сдавать, объединив темы по группам. Для сдачи зачетов в качестве дополнительного материала удобно использовать ситуационные задачи. К зачетам по физической подготовке относятся конкурсные соревнования, проводимые в коллективе физкультуры, а также – выполнение контрольных нормативов, приведенных в Приложении № 2.

Результаты сдачи зачетов и нормативов по ОФП заносятся в зачетную карточку (Приложение № 1).

Содержание занятий в горах.
Тема 2.1.18. Правила соревнований, классификация маршрутов, организация и проведение восхождений, и другие директивные материалы по альпинизму – 2 часа теоретических занятий.

Повторение темы 2.1.3. Консультации по ее усвоению. Дополнительные комментарии по теме Федерации альпинизма. Знакомство с другими официальными документами указанных организаций.
Тема 2.1.19. Сдача зачета по теме 2.1.18. – 2 часа теоретических занятий.

Каждый альпинист, находящийся в горах, должен четко знать и безусловно выполнять правила проведения альпинистских мероприятий в России. Он должен знать свои права и обязанности, правила организации и проведения восхождений, права и обязанности выпускающего на высокогорные маршруты, правила обеспечения безопасности при совершении восхождений, зачета восхождений, порядок классификации маршрутов, правила поведения и охраны окружающей среды в горах. Результаты сдачи зачета заносятся в «книжку альпиниста».
Тема 2.1.20. Анализ несчастных случаев в районе – 1 час теоретических занятий.

Следует ознакомить занимающихся с «Решением Правления ФАР по несчастным случаям, происшедшим при занятиях альпинизмом в прошлом году», уделив особое внимание несчастным случаям, происшедшим с альпинистами в данном районе, и случаям, характерным для района.

Проведение анализа ситуаций, связанных с нарушением правил, техники, тактики и мер безопасности, как сопутствующих несчастным случаям, так и тех, когда несчастного случая не произошло.
Тема 2.1.21. Обзор лучших восхождений прошлого сезона в России и за рубежом – 1 час теоретических занятий.

Развитие российского альпинизма по итогам прошлого сезона: рост массовости, общего числа совершенных восхождений на вершины 5б-6 категорий сложности. Результаты чемпионата России по альпинизму прошлого сезона. Наиболее интересные достижения российских альпинистов, характерные особенности технической сложности пройденных маршрутов восхождений, новые средства и приемы техники передвижения и страховки, использованные восходителями.

Лучшие восхождения зарубежных альпинистов, совершенные в прошлом сезоне. Достижения российских альпинистов, участвовавших в зарубежных восхождениях.
Тема 2.1.22. Организация и тактика проведения спортивных восхождений – 1 час теоретических занятий и 2 часа практики.

Техническая подготовка. Основные положения тактики альпинистских восхождений. Основные задачи и значение тактики спортивных восхождений. Значение опыта альпинистской деятельности в тактической подготовке. Организация и тактика проведения восхождений отделением разрядников. Тактические планы. Оформление документов.
Тема 2.1.23. Географический обзор района и освоение его альпинистами – 1 час теоретических занятий.

Географическое положение района, административная подчиненность, население, экономика. Перспективы развития.

Географическая характеристика гор района, климат, флора и фауна. Наиболее интересные маршруты восхождений в районе, их классификация, история покорения.
Тема 2.1.24. Основы радиосвязи в горах – 1 час теоретических занятий и 1 час практики.

Знакомство с используемыми радиостанциями порядок их эксплуатации. Простейшие неисправности и методы их устранения. Порядок радиообмена. Другие способы связи.
Тема 2.1.25. Оказание первой доврачебной медицинской помощи при сложных случаях травмы и заболевания, сдача экзаменов по изученной теме – 2 часа теоретических занятий и 2 часа практики.

Повторение темы 2.1.7. На экзаменах обучающиеся должны проявить знания и умения по оказанию первой доврачебной помощи в соответствии с пройденной темой, должны знать и уметь подготовить пострадавшего к транспортировке. Результаты сдачи экзамена заносятся в «книжку альпиниста».
Тема 2.1.26. Транспортировка пострадавшего подручными средствами – 1 час теоретических занятий и 7 часов практики.

Повторение темы 2.1.8. с использованием различного горного рельефа: на скалах – организация системы «полиспаст»; подъем пострадавшего с сопровождающим и спуск с наращиванием веревок.
Тема 2.1.27. Приемы страховки и самостраховки. Приемы динамической страховки. Работа на страховочном стенде – 4 часа практики.

Практическая отработка темы на страховочном стенде. Отработка приемов страховки и самостраховки.
Тема 2.1.28. Техника передвижения по скалам и страховка – 10 часов практики.

Совершенствование техники передвижения и страховки на скалах при движении в связках. Распределение снаряжения между участниками в группе, в связке. Организация страховки и самостраховки при одновременном и попеременном движении связки при подъемах, траверсах, спусках. Способы взаимодействия связок при одновременном и попеременном движении с использованием крючьев, забиваемых ведущей связкой и при движении со сменой ведущего с чередованием связок. Организация спуска по закрепленной веревке и «пересадка» на протяженных и сложных местах.
Тема 2.1.29. Техника передвижения по льду и страховка – 8 часов практики.

Совершенствование индивидуальной техники передвижения по ледовым склонам различной крутизны. Приемы предотвращения срывов при проскальзывании. Отработка приемов самозадержания ледорубом при движении в ботинках типа «вибрам» и на кошках. Подъемы, траверсы. Спуски на кошках по склонам различной крутизны. Передвижение на передних зубьях кошек.

Совершенствование приемов и организации страховки двигающегося партнера на различном ледовом рельефе. Использование ледовых крючьев.

Совершенствование навыков передвижения по крутым ледовым склонам различной сложности в связках, с применением ледовых молотков и «айс фи-фи». Отработка способов и приемов взаимодействия связок с использованием различных способов страховки, со сменой ведущего и чередованием связок.
Тема 2.1.30. Техника передвижения по снегу и страховка – 6 часов практики.

Совершенствование индивидуальной техники передвижения по снежным склонам различной крутизны и с различным состоянием снега. Приемы выбивания и формирования ступеней, движение по готовым ступеням и приемы самостраховки и страховки. Приемы предотвращения срывов при проскальзывании или разрушении ступеней.

Отработка приемов самозадержания при падении на снегу (срывах). Самозадержание из различных исходных положений.

Совершенствование ранее изученных приемов страховки на снежном склоне и обучение страховке с помощью лавинной лопаты, тросика на ледорубе, якорных и фирновых крючьев.

Совершенствование техники передвижения по снежным склонам различной крутизны в связках. Спуск с выдергиванием ледоруба и снежного крюка.
Тема 2.1.31. Решение ситуационных задач – 4 часа практики.

Решение ситуационных задач на скальном рельефе, на снежно-ледовом рельефе.

Тема 2.1.32. Учебно-тренировочное восхождение – 8 часов практики.

Тренировочное восхождение 2а категории сложности проводится под руководством инструктора. В процессе восхождения проводится: обучение тактически приемам, приобретение навыков работы на маршруте и ее анализ, освоение методов организации взаимодействий и взаимопомощи, организация радиосвязи и сигнализации, устройство бивуаков, проверка физической подготовки и тактических навыков на маршруте.
Тема 2.1.33. Восхождение для частичного выполнения норм 2-го спортивного разряда по альпинизму.

Восхождения являются учебно-тренировочными, выполняются под руководством инструктора и должны включать в себя движение по всем формам горного рельефа для отработки в комплексе ранее изученных приемов передвижения и страховки. Целесообразно на каждое восхождение назначать условного руководителя. При этом особое внимание придается совершенствованию навыков разработки тактического плана восхождения, его выполнению на практике и составлению отчета о выполнении тактического плана разборе восхождения.
Тема 2.1.34. Разбор учебно-тренировочных занятий и восхождений – 5 часов теоретических занятий.

Анализ действий участников на учебно-тренировочных занятиях и восхождениях. Выявление индивидуальных ошибок и ошибок при работе связки, группы. Работа над ошибками и их устранение.

Без проведенного разбора совершенного восхождения последующие восхождения не должны проводится. Разбор проводится выпускающим, результаты разбора заносятся в личную карточку участника альпмероприятия.
Тема 2.1.35. Проверка знаний по вопросам техники альпинизма и выполнение контрольных нормативов – 4 часа теоретических занятий (см. Приложение № 2).


Учебный план спортивной подготовки для подготовки к полному выполнению норм 2-го спортивного разряда по альпинизму.

1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11

Похожие:

Учебная программа для подготовки альпинистов утверждены Правлением фар iconРабочая учебная программа для подготовки резидентов по специальности «Онкология»
Рабочая учебная программа для резидентов разработана в соответствии c государственным стандартом образования 2009г для резидентуры...
Учебная программа для подготовки альпинистов утверждены Правлением фар iconВопросы помпз для подготовки к зачету и экзамену
Мобилизационная подготовка здравоохранения как учебная дисциплина. Понятие мобилизационной подготовки и мобилизации
Учебная программа для подготовки альпинистов утверждены Правлением фар iconРабочая учебная программа 3 основание рабочий учебный план подготовки...

Учебная программа для подготовки альпинистов утверждены Правлением фар iconРабочая учебная программа дисциплины «Информатика»
Образовательного стандарта, самостоятельно устанавливаемого Московским государственным университетом имени М. В. Ломоносова для реализуемых...
Учебная программа для подготовки альпинистов утверждены Правлением фар iconПрограмма дисциплины «Политическая социология»
Программа предназначена для преподавателей, ведущих данную дисциплину, учебных ассистентов и студентов направления подготовки 030200....
Учебная программа для подготовки альпинистов утверждены Правлением фар iconРабочая учебная программа составлена: Крамаренко М. Н., кандидатом...
Рабочая учебная программа составлена: Крамаренко М. Н., кандидатом с/х наук, ст преподавателем кафедры социально-гуманитарных и естественнонаучных...
Учебная программа для подготовки альпинистов утверждены Правлением фар iconАнкета для участия в курсе программа подготовки инструкторов
«программа подготовки инструкторов по направлению pole dance шестовая акробатика и танец на пилоне»
Учебная программа для подготовки альпинистов утверждены Правлением фар iconРабочая учебная программа дисциплины «Судебная бухгалтерия»
Судебная бухгалтерия: рабочая учебная программа дисциплины по специальностям: 030501. 65 Юриспруденция, 030505. 65 Правоохранительная...
Учебная программа для подготовки альпинистов утверждены Правлением фар iconПрограмма итоговой аттестации выпускников по военной подготовке учебного военного центра
Итоговая государственная аттестация в части военно-профессиональной подготовки выпускников проводится в целях определения уровня...
Учебная программа для подготовки альпинистов утверждены Правлением фар iconПрограмма итоговой аттестации выпускников по военной подготовке учебного военного центра
Итоговая государственная аттестация в части военно-профессиональной подготовки выпускников проводится в целях определения уровня...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2014
контакты
vb2.userdocs.ru
Главная страница