2. Особенности психических состояний в спорте


Название2. Особенности психических состояний в спорте
страница7/11
Дата публикации03.12.2013
Размер1.07 Mb.
ТипРеферат
vb2.userdocs.ru > Психология > Реферат
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11


Психологические особенности планирования тактических действий спортсмена и реализации плана

уяснить себе цели и задачи соревнования






проанализировать сильные и слабые стороны тактической, психологической, технической и физической подготовки противника


составить запасной план тактических действий с учетом возможных изменений в ходе состязания






Условия

планирования

тактических действий








осознанно спрогнозировать трудности и препятствия, с которыми, возможно, придется встретиться




продумать средства и приемы, необходимые для достижения успеха




учесть все условия предстоящего соревнования

^ Реализация тактического плана

предполагает






уяснение тактических замыслов противника

применение приемов, цель которых замаскировать собственный тактический план действий

непрерывное решение частных тактических задач, возникающих по ходу борьбы



^ Методы совершенствования

тактического мышления






Переключение от одних тактических действий к другим по заранее обусловленным сигналам






Выделение конкретного раздела в общей тактической задаче или создание такой ситуации, из которой спортсмен должен выйти самостоятельно, творчески, без подсказок со стороны






Применение спецзадач на быстроту и правильность выбора тактических решений




Проведение товарищеских состязаний с противниками, значительно отличающимися друг от друга по силе, характеру, стилю, способам ведения соревновательной борьбы






Анализ и критический разбор тактических действий. Разбору должны подвергаться не только ошибки, но и наиболее удачные приемы и действия





Ведение дневника спортсмена (позволяет развивать наблюдательность, самостоятельность, целеустремленность, готовиться к соревнованиям, учитывая прошлый опыт)





Участие в соревнованиях. Спортсмен приобретает соревновательный опыт, развивает различные стороны тактического мышления


ТЕМА 2. Особенности психических состояний в спорте
Классификации психических состояний


Виды психических состояний










личностные

сознательные






ситуативные

неосознаваемые





глубокие

длительные





текущие


поверхностные


оперативные



положительные

допустимые




отрицательные

недопустимые





по доминирующему в

структуре уровню состояния





по величине возбуждения ЦНС

по характеру переживания отношения к значимому событию

по характеру реализуемой двигательной деятельности

по мере закрепления характера реакций на определенную деятельность и их осознания


Систематика психических состояний в спортивной деятельности (по В.Ф. Сопову)


Актуальные отрезки спортивной

деятельности

Факторы

формирования

состояний

Преобладающие кратковременные реакции

Доминантные психические состояния

Профессионально-важные психические состояния






обучение

  1. сосредоточенность 5.досада

  2. любопытство 6.рассеяность

  3. озадаченность 7.неуверенность

  4. сомнение 8. торможение

ситуационные,

психогенные

конституциональные,

генетические

тормозного типа


возбудимого типа


комбинированного типа


аномального типа



сосредоточенность





  1. активность 6.пресыщение

  2. мобилизация 7. усталость

  3. наслаждение 8.утомление

  4. врабатываемость 9.гиперпрозекция

  5. монотония 10.психомоторная персеверация


тренировка

активность








восстановление

удовлетворение

  1. удовлетворение 5. релаксация

  2. психическая свежесть 6. утомление

  3. атараксия 7. прострация

  4. печаль 8.неврот сост.





  1. уверенность 5.пресыщение

  2. готовность 6.тревога

  3. активация 7.фрустрация

  4. воодушевление 8. страх



подготовка

соревнованию

уверенность





  1. боевая готовность 5.стресс

  2. мобилизация 6.лихорадка старт

  3. гнев 7.апатия старт.

  4. эйфория 8.болев. фин.синдр

9.психосоматический срыв


соревнование

боевая готовность



после-

соревнование

счастье

  1. счастье 5.тоска

  2. экстаз 6.горе

  3. удивление 7.ненависть

  4. переутомление 8. эмоц.персеверация

9.неврозоподобные состояния


Психологическое напряжение и перенапряжение в спорте

Психическое

напряжение


Процессуальное

(на тренировках)

Результативное

(на соревнованиях)


Эмоциональная

регуляция

Волевая

регуляция




Стадии психического

перенапряжение



Общие признаки

Специфические признаки





нервозность

прочная

стеничность

астеничность







Стресс в спортивной деятельности


Стресс




Стресс как процесс

Стресс как состояние


ряд явлений, приводящий к различным психическим отклонениям (реакциям)

является продуктом сознания спортсмена, его образа мыслей и оценки ситуации собственных возможностей, тренированности, обученность и готовности к саморегуляции своего поведения в экстремальных условиях соревнования






резистентность

(приспособление)







Психические состояния на тренировках


Психические состояния на тренировках








функциональное состояние, возникающее в результате интенсивной или длительной тренировочной нагрузки, проявляется во временном нарушении ряда психических и физиологических функций спортсмена, снижении эффективности и качества спортивной деятельности

Утомление


реакция на грозящую опасность, реальную или воображаемую, эмоциональное состояние диффузного безобъектного страха, характеризующегося неопределенным ощущением угрозы, в отличие от страха, который возникает в ответ на конкретную опасность

Тревога





Депривация

Депрессия



психическое голодание, психическая недостаточность, потеря чего-либо, лишения из-за недостаточного удовлетворения основных психических потребностей, и, в первую оче­редь, потребности в среде


характеризуется отрицательными эмоциями, падением мотивации, изменением представлений, пас­сивностью поведения, равнодушием к результатам





психическое состояние, возникающее у спортсмена в виде ответной реакции на однообразную и бедную впечатлениями деятельность, характеризующееся пониженной психической активностью, снижающее общую реактивность и способность к переключению в ситуациях, не допускающих отвлечения на другие виды деятельности и возникающее задолго до наступления истинного утомления

Монотония


болезненное усиление внимания на происходящих в процессе тренировки сдвигах в организме. Спортсмен при­слушивается к работе сердца, легких, печени, следит за работой систем выделения и постепенно начинает испытывать все большую тревогу за состояние здоровья, не доверяя тренеру и спортивному врачу, со вре­менем приобретает ипохондрическую фиксацию на проблемах здоровья

Гиперпрозекция



Пресыщение

психическое

Психомоторная персеверация



психическое состояние, из ряда подобных утомлению, возникает в условиях однообразия спортивной тренировки в ситуациях, не допускающих переключения на другие виды деятельности.


навязчивое желание продолжать движения или невозможность сразу прекратить движение, не имеющее смысла




Прострация



полная физическая и нервно-психическая расслабленность после сильного переутомления или нервного потрясения




Предсоревновательные психические состояния

























Основные причины динамики предсоревновательиого

психического напряжения



^

Причины психических


состояний

Характеристика причин

11
^

Значимость соревнований


Соотношение цели и уровня подготовленности спортсмена (абсолютная значимость). Слабая подготовленность требует снижения цели; высокий уровень подготовленности позволяет принимать более значительные цели. Вес это даст благоприятную динамику психического напряжения. Зна­чимость определяется масштабом соревнований (относительная значимость).

22

Состав участников соревнований

Наличие сильных соперников, что повышает достоверную значимость. Поэтому необходима информация о противнике, чтобы снять излишнее напряжение

33


Организация соревнований

Торжественность открытия, регламент соревнований, своевременность стартов, объективность судейства и т.п. В отдельных случаях зависит от опыта и индивидуальных особенностей спортсменов

44

Поведение окружающих спортсмена людей (особенно тренера)

Продуманность общения тренера со спортсменом. Проявление волнения, суетливости, преждевременное объявление планируемого результата и т.п., все это оказывает отрицательное влияние на состояние спортсмен


5


Индивидуальные психологические особенности

Свойства нервной системы и качества личности спортсмена. Это и диктует Индивидуальный стиль деятельности и регулирует действия и переживания

66

Особенности вила спорта и соревновательного упражнения

Условия, средства и методы выполнения определенного типа деятельности, характерного для данного вида спорта

77

Степень овладения способами саморегуляции

Способность своевременно и умело использовать способы саморегуляции. Может оказывать положительное или отрицательное влияние на предстартовое состояние

8

Психологический климат в коллективе

Характер и особенности взаимоотношении в коллективе
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11

Похожие:

2. Особенности психических состояний в спорте iconПавел Санаев. Похороните меня за плинтусом
Павел Санаев (1969 г р.) написал в 26 лет повесть о детстве, которой гарантировано место в истории русской литературы. Хотя бы потому,...
2. Особенности психических состояний в спорте iconА стек решений — это графическое изображение последовательности решений...
А стек решений это графическое изображение последовательности решений и состояний среды с указанием соответствующих вероятностей...
2. Особенности психических состояний в спорте iconПавел Владимирович Санаев Похороните меня за плинтусом «Павел Санаев....
Павел Санаев (1969 г р.) написал в 26 лет повесть о детстве, которой гарантировано место в истории русской литературы. Хотя бы потому,...
2. Особенности психических состояний в спорте iconПавел Владимирович Санаев Похороните меня за плинтусом «Павел Санаев....
Павел Санаев (1969 г р.) написал в 26 лет повесть о детстве, которой гарантировано место в истории русской литературы. Хотя бы потому,...
2. Особенности психических состояний в спорте iconИконографические особенности старообрядческой иконы в волго-вятском регионе
Хvii в. Для атрибуции необходимо рассматривать икону с разных точек зрения: иконографической, стилистической, технологической. Это...
2. Особенности психических состояний в спорте icon«Достижения в спорте и здоровье нации зависят от увлечения детей...

2. Особенности психических состояний в спорте iconГ закономерности психических процессов, раскрытие
Заболевание, которое ассоциируется у пожилых людей со смертельным исходом, это
2. Особенности психических состояний в спорте iconПредисловие 2 развитие высших психических процессов 6
Л. Д. Логвиненко (Моск ун-т), д-р психол наук И. П волков (Ленингр ин-т физиче­ской культуры)
2. Особенности психических состояний в спорте iconСеминар Правовой режим земель поселений
Особенности порядка возникновения, осуществления и прекращения земельных прав и обязанностей юридических лиц и граждан на землях...
2. Особенности психических состояний в спорте iconПонятие о предельном состоянии. 14. Две группы предельных состояний

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2014
контакты
vb2.userdocs.ru
Главная страница