2. Особенности психических состояний в спорте


Название2. Особенности психических состояний в спорте
страница6/11
Дата публикации03.12.2013
Размер1.07 Mb.
ТипРеферат
vb2.userdocs.ru > Психология > Реферат
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11
ТЕМА 1. Психологические особенности спортивной деятельности
Психологическая характеристика физических качеств


Быстрота


Подвижность нервных процессов

Центрально-нервные координационные механизмы



Координационные центрально-нервные факторы

Механизмы внутримышечной

координации



Механизмы межмышечной

координации


Напряжение воли


Максимальная сила


Сила


Скоростная сила




Силовая выносливость



Мышечная сила

(максимальная произвольная сила)


Общая выносливость


Выносливость


Специальная выносливость


Статическая и динамическая





В зависимости от типа и характера выполняемой работы

Локальная и глобальная


Силовая


Анаэробная и аэробная



Ловкость


Общая ловкость

Физические способности





Запас движений


Специальная ловкость

Деятельность анализаторов



Гибкость


Подвижность при пассивных

движениях




Подвижность при активных

движениях



Классификация психомоторныхе качеств

Группы психомоторных качеств



это сочетание психологических и физиологических механизмов управления движениями, двигательным действиями, отражающихся в проявлении разных психомоторных (двигательных) качеств




сила

быстрота

выносливость

координированность









Психологические особенности двигательных навыков


Двигательный навык



действие, доведенное в процессе упражнения до высокой степени совершенства, выполняемое точно, экономично, качественно




заученные двигательные действия, имеющие осознанный автоматизированный характер




Целостность действия


Совершенство


Автоматизм


Осознанность




В выполнении всех элементов целостного двигательного действия требуется высокая степень совершенства: точность движений, устойчивость и гибкость навыка. Точность движений – координированное по пространственным, временным и силовым компонентам

Двигательный навык всегда состоит из ряда элементов двигательного действия. Не сумма этих элементов определяет навык, а целостный характер действия. Он подчиняет составляющие элементы основной задаче выполняемого действия и превращает их в средство для осуществления этой задачи

Двигательные навыки следует довести до автоматизма, не исключая при этом функцию сознания

Двигательные действия спортсмена всегда должны быть осознанными


Условия и основные этапы формирования навыка

Автоматизация



Упражнение с целью придания действию плавности нужной скорости, снять напряжение




объединение элементов в целостное действие

Синтетический






вычленение и овладение отдельными элементами действия


Аналитический

Специализированные восприятия в спорте


Особенности специализированных восприятий





специализация различительной функции одного или совокупности анализаторов

обусловленность восприятия особенностями среды, в которой действует спортсмен, или особенностями предметов, с которыми (на которых) выполняются двигательные действия




обусловленность пространственным расположением противников и партнеров

лабильность (неустойчивость), требующая постоянного упражнения




высокий уровень развития чувства, появляющийся в результате высокого уровня тренированности


Психологическое обеспечение физической подготовки спортсменов
Психологическое содержание процесса воспитания

физических качеств



^ Психологические факторы воспитания физических качеств



Особенности психологических факторов при воспитании:

Выносливости

Быстроты

Силы

1

Мотивация

Воспитание мотивации достижения через преодоление препятствий, положительного отношения к нагрузке, сильному утомлению, болевым ощущениям

Активное проявление мотивации достижения успеха

Воспитание мотивации к проявлению предельных мышечных и волевых усилий

2

Психологические установки

Формирование категорической установки на неукоснительное выполнение намеченной программы тренировки

Формирование актуальных моторных установок на проявление быстроты

Установка на позитивное представление и неукоснительное выполнение усилия

3

Саморегуляция

психических состояний

Умение произвольно расслаблять мышцы, использовать приемы саморегуляции, самомобилизации

Умение произвольно расслаблять мышцы и снимать психическое напряжение, вызывать и сохранять оптимальный уровень возбуждения

Умение регулировать психическое состояние, достигать оптимального уровня возбуждения

4

Актуальные волевые качества

Целеустремленность, упорство, настойчивость, самостоятельность

Формирование максимальных волевых усилий на проявление скорости отдельных движений; частоты движений

Решительность, целеустремленность, упорство, настойчивость, самообладание

5

Психические процессы

Умение переключать внимание с неприятных ощущений на положительные мысли, концентрация внимания на сознательном контроле действий

Развитие восприятия, внимания, мышления, представлений, темпо-ритмовой чувствительности

Умение концентрировать внимание, развивать ощущения, восприятия, представления

6

Специальные умения

Десенсибилизация болевых ощущений, борьба с монотонней

Формирование умений тонко различать микроинтервалы времени

Поиск дополнительных ориентиров при овладении дозированными и распределенными мышечными усилиями



Структура психологического обеспечения физической подготовки спортсменов


Специальные знания




Физические качества

Понятия о физических качествах: формируются в процессе изучения специальной литературы и усвое­ния сложившейся спортивной терминологии

Представления о физических ка­чествах — это воспроизведенный образ физического качества во всем многообразии его структур­ных элементов. В состав представ­лений входят: величина и степень дифференциации отдельных элементов структуры, осознава­емые функции организма (частота и глубина дыхания и др.)

Специализированное восприятие физических качеств — сложный процесс отражения в сознании спортсмена сущности каждого физического качества в целостном его проявлении. Данное отражение формирует точные специализированные восприятия спортсмена, которые определяют как «чувство силы толчка», «чувство темпа движений» и др.

Целенаправленное восприятие физических качеств


Методы воспитания физических

качеств


Психологическое обеспечение технической подготовки спортсменов



^ Структура психологического обеспечения

технический подготовки спортсменов


Специальные умения

и навыки


Специальные знания

Образы движении

и действий





Понятие о технике двигательных

действий

Двигательный навык




Двигательные

умения



Двигательные

представления



Двигательная

реакция


Особенности психических процессов в осуществлении технической

подготовки спортсменов


мышечно-двигательные




вестибулярные



Особенности

ощущений


осязательные



органические


зрительные и слуховые

восприятие движений




восприятие времени



Особенности

восприятия


восприятие темпа



восприятие ритма


специализированное


организующая


сосредоточение





координирующая


Особенности

внимания

распределение


контролирующая





переключение


регулирующая


устойчивость



стимулирующая



Особенности

памяти

двигательная память



Психологическое обеспечение тактической подготовки спортсменов


Тактика



это совокупность способов применения технических приемов в соответствии с задачами соревнования





^ Тактическая деятельность



это совокупность способов применения технических приемов в соответствии с задачами соревнования




^ Тактические действия в спорте



представляют собой комплексную деятельность спортсмена, которая требует перцептивных, интеллектуальных и психомоторных способностей, знаний, умений и навыков





^ Структура тактического действия






сложный процесс, где необходимо: а) на основе непрерывного восприятия действий соперника, партнера оценивать сложившуюся ситуацию и принимать решение; б) принимать решение не только на основе мыслительных операций, анализа, синтеза и умозаключения, но и на основе разгадывания замыслов противника (предвидения его действий и прогнозирования последующих событий). В этой фазе основную роль играет мышление спортсмена

представляет собой первичную фазу тактического действия. От того, насколько полную и точную информацию получил спортсмен, зависит дальнейший ход его тактических действий. В этой фазе большое значение имеют интенсивность и устойчивость внимания, пространственные восприятия спортсмена

осуществляется в виде движений. Здесь имеют значение сенсомоторная координация, быстрота и точность действий.


^ Особенности тактического мышления спортсмена


Особенности тактического мышления

Характеристика

Наглядно-образный характер мышления

При решении тактических задач мышление спортсмена основано на наглядных чувственных образах и явлениях. Оно носит конкретный характер и связано с восприятием действий соперников и партнеров и всей ситуации спортивной борьбы

Действенный характер мышления

Мышление спортсмена включено в его деятельность, протекает неотрывно от его моторных действий. Нередко спортсмен находит правильное решение не путем предварительного продумывания, а в ходе самого действия

Ситуационный характер мышления

Мышление спортсмена протекает на фоне постоянно меняющихся ситуаций и требует принятия только адекватных решений, ибо неверное решение исправить уже невозможно

Быстрота мышления

Обусловлена жестким лимитом времени для выполнения тактических действий

Гибкость мышления

Спортсмен должен уметь перестраивать намеченный план тактических действий: подметив изменения в сложившейся обстановке, вносить поправки в принятое решение

Целеустремленность мышления

Означает умение спортсмена концентрироваться, не отвлекаясь и не прекращая поиски новых решений. Целеустремленность тесно связана с развитием воли

Самостоятельность мышления

Спортсмен должен уметь решать тактические задачи самостоятельно: принимать решения и действовать в соответствии со сложившимися обстоятельствами, не поддаваясь постороннему влиянию

Глубина мышления

Проявляется в умении выделять главное, существенное в тактических действиях

Широта мышления

Заключается в умении постоянно держать под контролем большое число связей и отношений, влияющих на ход тактических действий. При этом используются данные, как собственного опыта, так и других источников

Критичность мышления

Это одно из проявлений мыслительной деятельности, без которого невозможно творческое решение задач, это всесторонняя проверка на прочность различных вариантов собственных тактических действий
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11

Похожие:

2. Особенности психических состояний в спорте iconПавел Санаев. Похороните меня за плинтусом
Павел Санаев (1969 г р.) написал в 26 лет повесть о детстве, которой гарантировано место в истории русской литературы. Хотя бы потому,...
2. Особенности психических состояний в спорте iconА стек решений — это графическое изображение последовательности решений...
А стек решений это графическое изображение последовательности решений и состояний среды с указанием соответствующих вероятностей...
2. Особенности психических состояний в спорте iconПавел Владимирович Санаев Похороните меня за плинтусом «Павел Санаев....
Павел Санаев (1969 г р.) написал в 26 лет повесть о детстве, которой гарантировано место в истории русской литературы. Хотя бы потому,...
2. Особенности психических состояний в спорте iconПавел Владимирович Санаев Похороните меня за плинтусом «Павел Санаев....
Павел Санаев (1969 г р.) написал в 26 лет повесть о детстве, которой гарантировано место в истории русской литературы. Хотя бы потому,...
2. Особенности психических состояний в спорте iconИконографические особенности старообрядческой иконы в волго-вятском регионе
Хvii в. Для атрибуции необходимо рассматривать икону с разных точек зрения: иконографической, стилистической, технологической. Это...
2. Особенности психических состояний в спорте icon«Достижения в спорте и здоровье нации зависят от увлечения детей...

2. Особенности психических состояний в спорте iconГ закономерности психических процессов, раскрытие
Заболевание, которое ассоциируется у пожилых людей со смертельным исходом, это
2. Особенности психических состояний в спорте iconПредисловие 2 развитие высших психических процессов 6
Л. Д. Логвиненко (Моск ун-т), д-р психол наук И. П волков (Ленингр ин-т физиче­ской культуры)
2. Особенности психических состояний в спорте iconСеминар Правовой режим земель поселений
Особенности порядка возникновения, осуществления и прекращения земельных прав и обязанностей юридических лиц и граждан на землях...
2. Особенности психических состояний в спорте iconПонятие о предельном состоянии. 14. Две группы предельных состояний

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2014
контакты
vb2.userdocs.ru
Главная страница