Два Мистика Луна в облаках


НазваниеДва Мистика Луна в облаках
страница1/5
Дата публикации07.11.2013
Размер0.53 Mb.
ТипДокументы
vb2.userdocs.ru > История > Документы
  1   2   3   4   5
Два Мистика
Луна в облаках


1.
Внутри тебя рождаются и исчезают мысли и эмоции.

Откуда они появляются?

Из тишины.

Куда исчезают?

В тишину.

Тишина это источник. Тишина - это ты.
2.
Тебе кажется, что голос внутри тебя это ты. Но кто тогда тот, кто слышит его? Кто тогда тот, кто видит сны?
3.
Сознание постоянно сжимается в мысли и эмоции.

Осознавать себя – значит пребывать в покое.
4.
Творение мыслей и эмоций требует усилий.

Как ты можешь прекратить их, не зная расслабления сознания?
5.
Когда сознание расслабляется, комки мыслей и переживаний растворяются. Сознание становится чистым восприятием. Блаженство – твоё естество.
6.
Как насладиться блаженством безмятежности? Как остановить внутренний шум?

Выбрав состояние восприятия и тотального расслабления.
7.
Пребывать в сознательном расслаблении значит быть восприятием.
8.
Осознанность – есть сознательный покой.

Забвение – есть бессознательный покой.

Первое дарит сознательное блаженство, второе – бессознательное.

9.
Ты всегда есть. Просто наблюдатель в тебе ещё не обратил внимание на самого себя.
10.
Восприятие – это не усилие.

Нет ничего пассивнее восприятия.

Когда исчезает усилие, остаётся только восприятие.
11.
Не важно, ЧТО ты воспринимаешь. Важно то, что ты знаешь, что ТЫ воспринимаешь. Это осознанность.
12.
Как-то один человек спросил, что есть добро, а что зло.

Он получил ответ: Всё то, что приносит тебе приятные ощущения, ты называешь добром, а неприятные – злом. Но ощущения всего лишь ощущения, а добро и зла не существует.
13.
Однажды ученик со своим Мастером гуляли по зимнему лесу. Через некоторое время ученик сказал: я продрог и мне очень холодно. На что Мастер ответил: холодно телу. А холодно ли наблюдателю холода?
14.
Покой – состояние, превосходящее любой экстаз.
15.
Одному человеку, как и всем остальным людям с рождения достался огромный шикарный дворец. Человек рос и стал замечать, что остальные люди используют только половину дворца. Потом ему сказали, что одна из комнат половины, которую он выбрал, неприлична. Он перестал заходить в неё. Потом ему сказали, что другая комната тоже нехороша. Так продолжалось до тех пор, пока наш герой не поселился на крыльце своего дома, в котором завелись привидения и досаждали ему.

Если хочешь обрести покой, принимай себя целиком.

16.
Ты всегда жил, живёшь, и будешь жить в океане блаженства. Всё что отвлекает тебя от него – это придуманные умом проблемы.
17.
Встретились две рыбы. Одна из них жила, зажав жабры, и испытывала муки кислородного голодания.

  • Помоги мне, я так страдаю, - сказала она жизнерадостной рыбе.

  • Очень просто. Расслабься и позволь жабрам двигаться – будешь такой же весёлой, как и я!

  • Нет, только не это. Океан поглотит меня, и я утону!

  • Ну, тогда тужься дальше, - ответила весёлая рыба.


18.
Будь спокойным подобно младенцу, находящемуся в руках матери, чтобы с тобой не происходило.
19.
Как быть бдительным и расслабленным одновременно?

Очень просто: наслаждайся расслаблением.
20.
Успокаивающийся специально создаёт скуку. Он доводит её до предела, после которого ему отрывает голову, и он начинает искриться от беспричинной радости.
21.
Слова в голове исчезнут только тогда, когда ты, расслабив её, погрузишься в сердце. Чтобы это произошло, чувствуй, как воздух входит в грудную клетку и выходит из неё. Чувствуй, как бьётся твоё сердце.
22.
Когда все напряжения исчезнут, ты почувствуешь, что твоё существо стало каналом, через который беспрепятственно течёт поток энергии.

Поток жизни, любви, радости, покоя, тишины.


23.
Можно заметить, что когда сознание устойчиво находится в сердце (ощущается в грудной клетке) голова остаётся ясной, и туман мыслей не возникает.
24.
Когда дело касается тишины, не старайся быть хорошим. Ведь и «плохие» и «хорошие» мысли нарушают её.
25.
Можно почувствовать, как из груди в голову поднимается поток, который поддерживает работу сознания. Если научишься чувствовать этот поток и не блокировать его, то сможешь пребывать в бодрости сколько угодно.
26.
Поток жизни, выходящий из сердца встречает на своём пути (как вверх, так и вниз) блоки-препятствия. Эти психические образования – источники того внутреннего дискомфорта, который постоянно ощущает в себе большинство людей.

Человек не хочет чувствовать эти неприятные спазмы и напрягается ещё сильнее. Спазмы усиливаются до тех пор, пока поток не прерывается и человек теряет сознание. Это, конечно, в крайнем случае. А так – воцаряются сумерки восприятия, в которых живут очень многие.
27.
Процесс очищения от психических спазмов – зажимов мучительный и болезненный. Но другого пути к радости бытия я не знаю.

Нужно через него пройти. Больно, но нужно. Расслабляйся и чувствуй всё, что у тебя накопилось внутри. Чувствуй и расслабляйся. Позволь своему сознанию ощутить всю внутреннюю агонию. Расслабляйся. Час за часом и день за днём расслабляй комки боли и дискомфорта, что насобирал. Смелее. Пядь за пядью, и постепенно боль исчезнет и воцарится расслабление, комфорт и тишина.

Большего наслаждения я не испытывал.
28.
Сексуальное желание, как и любое другое – это напряжение. Разрядить его можно разными способами. Если ты желаешь, время от времени испытывать сексуальный голод, тогда расслабление не для тебя.

Если же тебе надоело беспокойство, тогда упражняйся в сознательном расслаблении.
29.
В результате практики сознательного восприятия могут появиться головные боли. Я знаю две причины и они, скорее всего, ответственны за большинство случаев возникновения болей.

Первая. От неё никуда не деться. Процесс очищения головы от хлама и трансформация вызывают головные боли, которые, если всё идёт, как надо, исчезают.

Вторая причина болей, это сосредоточение в голове. Дом сознания в сердце.

Приучи внимание быть в грудной клетке.

Пока ты чувствуешь себя в голове, головные боли будут появляться вновь и вновь.

Ощущай себя в грудной клетке.
30.
Психические напряжения, которые человек создаёт сам того не ощущая, имеются и в голове. Суетливые и бегающие глаза тому подтверждение.

Расслабляй голову и пребывай в сердце.
31.
Так много людей не любят пасмурную погоду и дождь. Дождь приглашает к покою и расслаблению, которых избегают люди, как огня. Оно и понятно, ведь когда человек успокаивается, депрессия встаёт в полный рост.
32.
Расслабление. Тишина. Покой.


  1. Заметить их

  2. Принять их

  3. Довериться им

  4. Полюбить их

  5. Помогать им

  6. Использовать их

  7. Утонуть в них.


33.
Когда ум расслабляется, он становится сознанием, которое есть чистое восприятие.
34.
Сознание можно сравнить с озером, а волны с мыслями и эмоциями.
35.
Однажды под огромным деревом заночевал Волшебник. Он облокотился на ствол и уснул. Утром он поблагодарил дерево и ушёл. Случилось чудо. Листья этого огромного дерева обрели умение говорить и видеть друг друга. Крона дерева буквально зашумела от разговоров. Листочки разглядывали друг друга, смеялись и ссорились. И вот некоторые листочки подумали, что сока, который добывает им дерево, может не хватить на всех и стали поглощать его больше чем надо. Они вырастали больше своих соседей, которые желтели, высыхали и отпадали. Началась война за сок. Одни листья наливались, другие засыхали. Так продолжалось до тех пор, пока некоторые листочки не поняли, что, в конце концов, на дереве останется только один самый большой и самый сильный лист. Они вспомнили, что раньше, когда соком распоряжалось дерево, его хватало на всех.

Приближалась осень…
36.
Наблюдаю за тем, чтобы дыхание оставалось ровным и естественно глубоким. Одновременно расслабляю голову, и взгляд перестаёт бегать. Голову расслабляю до тех пор, пока взгляд не расфокусируется.
37.
Наблюдай за тем, чтобы дыхание оставалось ровным и естественно глубоким. Одновременно следи, чтобы взгляд не бегал. Расслабь голову. Пусть взгляд будет не сосредоточенным.
38.
^ О школе будущего.
Школу будущего будут составлять творческие мастерские.
а) Например, будет мастерская слова. Дети в этой мастерской будут писать книги (продолжать историю по очереди), стихи сказки. Правила правописания будут изучаться параллельно.

б) Будет мастерская экспериментальной истории. Например, дети будут брать какой-нибудь эпизод истории, и изменять ход тех или иных событий посредством ролевых игр (театрализованные сценки).

в) Будет мастерская изобретений и технического творчества. Законы физики будут изучаться в большей степени для создания различных устройств и агрегатов, которые можно использовать с пользой. Также в рамках этой мастерской будут судо-, авиа - и т.д. – модельные кружки, а также радиокружок.

г) Будет мастерская прикладного творчества:

  • класс вышивания

  • класс вязания

  • класс керамики

  • класс резьбы по дереву

  • класс изобразительного искусства и т.д.


д) Будет мастерская музыки, пения и танца.

  • игра на инструментах

  • хоровое пение

  • искусство ритма

  • сочинение музыки.


е) Будет мастерская психологии. Дети будут изучать свой внутренний мир, медитацию.
39.
Смотри в никуда

и чувствуй дыхание.

Наступит радость и покой.
40.
Нирвана: ты один и тебе

хорошо!

ты с людьми и тебе

хорошо!

41.
Покой – это высшее (для меня) проявление радости.

Это предельный экстаз.
42.
Возможное содержание курса «осознанность»:
а) Мысль и эмоция, как покровы реальности.

б) Человек: тело, ум, наблюдатель, жизнь.

в) Строение сознания.

г) Искусство пребывания в реальности.

д) Время: память и воображение.

е) Тело как детектор эмоций и мыслей.

ж) Желание.

з) Подсознание. Сознание. Сверхсознание. Суперсознание.

и) Сознание и дискомфорт.

к) Искусство расслабления.
43.
Представь себе, что между тобой и твоей возлюбленной (возлюбленным) постоянно натянута целлофановая плёнка, исписанная словами. Чем больше слов, тем меньше вы будете видеть, и чувствовать друг друга.

Молчание избегается, т.к. люди боятся обнажиться. Мы судорожно ищем тему для разговора, чтобы скрыть наготу своего существа.
44.
Наблюдение и расслабление…

Наблюдение за расслаблением.

Следи, чтобы привычка не сделала тебя вновь напряжённым. Именно для этого нужны бдительность и чувствительность.
45.
Расслабляйся и мысли растают. Они – айсберги в океане сознания.
46.
Осознанность не усилие.

Она – пассивное восприятие.

Чем больше пассивности при наблюдении и ощущении, тем они острее.

47.
Бдительность + расслабление = лёгкость и ясность.
48.
Осознанность – это позволение. Ты позволяешь себе слышать, видеть, чувствовать. Осознанность, если она настоящая не требует усилий.

Например, твои уши прикладывают усилия, чтобы слышать? Нет. Звук сам попадает в уши. Свет, краски сами попадают в твои глаза. Коже не нужно напрягаться, чтобы почувствовать прикосновение.

49.
Конечно, в начале, когда ты станешь практиковать осознанность, ты будешь уставать. Почему? Потому что твоё восприятие сфокусировано. Ты сканируешь действительность, твоё восприятие сужено, как луч лазера. Эта концентрация утомляет, потому что она вызвана волевым напряжением. Но ты так привык достигать всего силой, что на первых порах твоё сознание превратится в луч. Как это понимать?

Например, ты следишь только за дыханием, а всё остальное тебе недоступно. Ты сфокусирован.

Расслабившись, кроме дыхания, ты заметишь и другие явления: телесные напряжения, звуки, мысли, чувства и эмоции. Чем больше ты расслабляешься, тем меньше барьеров между наблюдателем и наблюдаемым.

Когда расслабление абсолютно, сознание из луча превращается в сферу. Теперь ты уже не прожектор, ты скорее как керосиновая лампа, освещающая всё вокруг.
50.
Почему напряжение препятствует восприятию? Этот процесс происходит подсознательно. Восприятие защищает себя от внешнего мира. Оно стремиться само того не ведая поставить заслон между собой и жизнью. Как оно это делает? Оно окружает себя роем мыслей и эмоций, через который реальность отфильтровывается и искажается. Мысль и эмоция – это продукты напряженной деятельности сознания. Это его сгустки. Пока сознание не расслабиться, сгустки не исчезнут.
51.
Расслабляй голову пока не расфокусируется зрение. Одновременно с этим процессом чувствуй дыхание - погрузишься в радость и покой.
52.
Начав сознательное расслабление, ты можешь быть неприятно удивлен: ослабив хватку, из тебя начнет струиться тоска, скука и депрессия. Это нормально. Это очищение. Если ты недостаточно храбр, то можешь побежать и включить телевизор или отвлечься каким-нибудь человеком. Но это не решит психологической проблемы. Это ее отложит. Тоска будет поджидать удобного момента. Она хочет выйти из тебя, но ты ее не выпускаешь. Вся жизнь проходит в лихорадке деятельности ради отвлечения. Если ты полон решимости пройти очищение до конца и в глубине души ты уверен, что все будет хорошо и все идет как надо, то тебя ожидают приятные сюрпризы.

Первое, что ты откроешь это то, что скука и тоска будут ослабевать, и тебе будет становиться все легче и легче. Ты будешь чувствовать все большую легкость. Она принесет поток радости, совершенно не зависящий от внешних обстоятельств. Тебе хорошо. Тебя переполняет экстаз. Им хочется поделиться. Ты просто искришься хорошим настроением. Однако не теряй бдительности. Она нужна, чтобы привычка сползать в наряженное состояние не испортила праздника. Будь на страже своей легкости. Конечно, напряжения будут возникать вновь и вновь, ведь ты культивировал их всю свою жизнь. Возможно, ты приобрел достаточно сильную привычку. Ты боялся выглядеть смешным и сковывал себя. Ты боялся быть честным и покрывался спазмами. Ты боялся тысячи и одной вещи – все это постепенно сделало тебя каменным.

Был еще один сюрприз, который ожидал меня. Однажды наступил момент, когда я понял, что нет ничего ценнее легкости. Мне стало все равно, что обо мне думают. Абсолютно безразлично. Я стал хозяином самому себе.

Все то, о чем я толкую, может показаться трудным и невыполнимым. Но я не сказал одну очень важную вещь: всего этого я добился не моментально. Я не буду говорить, сколько времени ушло на мою трансформацию, потому что она все еще продолжается. Это потрясающе! Легкость и покой становятся все глубже и глубже. У меня даже иногда возникает ощущение, что я скоро просто начну парить над землей. Я становлюсь невесомым! Это прекрасно и удивительно.
53.
Начни с малого – каждый день (или не каждый) посвящай немного времени сознательному расслаблению. Посиди спокойно и дай твоему телу “растечься”. Следи за тем, чтобы мышцы перестали сокращаться. “Отпусти” их. Пусть станут как кисель. Дыши спокойно и глубоко. Выпускай пар. Чувствуй, как погружаешься в покой. Смакуй его. Если начнется тоска или печаль, то смакуй их тоже. Не пытайся от них отделаться. Дай им из тебя выйти. Они хотят покинуть тебя.

Почему расслабление должно быть сознательным? Для того чтобы не потерять его и научиться расслаблению. Про расслабление я сказал, а про сознательность еще нет. Одновременно с расслаблением чувствуй своё дыхание. Чувствуй пассивно. Ты просто его ощущаешь и всё. Без усилий – просто так. Восприятие не требует усилия. Уху не нужно напрягаться, чтобы звук проник в него. Он просто проникает. Глазам не нужно тужиться, чтобы видеть – они просто видят. Они – пассивные приемники света, который сам проникает в них. Коже тоже не нужно стараться, чтобы почувствовать тепло или прикосновение. Точно так же ты позволяешь себе чувствовать дыхание.


54.
Чувствуя дыхание, ты наверняка сразу же встретишься с множеством напряжений в своем теле. Расслабляясь, ты заметишь, что дыхание становится все более спокойным, ровным и глубоким. Характер дыхания безошибочно указывает на наличие или отсутствие напряжений в теле, а значит и в психике. Наверняка вы видели как человек чем – либо недовольный сжимает кулаки. Его лицо напряжено, губы сжаты. Это, конечно, очевидные примеры. Это то, что выходит на всеобщее обозрение. Однако будьте уверены, что почти всё ваше тело находится в “беспричинно” скованном состоянии. Можно обнаружить, как напряжены отдельные мышцы рук, ног, живота и т.д. Это говорит о том, что в вашей психике множество подавлений: страхи, комплексы, забытые, но не прощеные обиды, несбывшиеся, но не утратившие свою силу желания.

Самое прекрасное и удивительное в процессе обретения легкости то, что от тебя не требуется никаких усилий. Абсолютно никаких. Ты просто ослабляешь хватку и всё. Никаких аутотренингов и самоистязаний. Единственно, что от тебя потребуется это немного терпения. Даже терпение не нужно. Терпение нужно тем, кто ждет конечного результата. Они напряженно ждут. Тебе ждать нечего, потому что каждое новое состояние будет приносить все более и более глубокое удовлетворение. Ты не ждешь – тебе и так хорошо, но вдруг становится еще комфортнее и радостней – и так без конца. Ты постоянно доволен и потому ничего не ждешь. Конечно, интрига сохраняется – к чему меня все это, в конечном счете, приведет? Эта книга не откроет тебе этой тайны. Это ты узнаешь сам. Точнее – переживешь.
55.
Еще один признак, который выдает внутреннее беспокойство и напряжение – это глаза. Чем беспокойнее человек, тем они бегают быстрее. У меня у самого они носились как сумасшедшие. Мой взгляд скакал как блоха. Внимание ни на чем не задерживалось более секунды. Понаблюдай за тем, как ты смотришь, и ты будешь, удивлен – глаза скачут и скачут. Они в постоянном движении. Нет, наверное, более суетливой части человеческого тела, чем глаза. Даже ночью ты постоянно вращаешь ими.

Что же делать? Необходимо понять, что суетливый взгляд это признак беспокойства, а не его причина, хотя мелькание явно не приводит тебя в равновесие. Итак, если ты попытаешься заставить глаза остановиться, то потерпишь поражение. Тебе это не удастся. Ты не станешь спокойнее. Наоборот, возникнет внутренний протест против самоистязания, а значит, напряжение усилится. Когда кошка спокойна, её хвост висит. Если нет, то он в движении. Если ты схватишь её за хвост, чтобы остановить его, то будешь покусан.

Итак, каков же выход? Все очень просто. Ты рассеиваешь спазмы в животе, груди, ногах и руках, а про голову забыл. Напряжения в туловище проявляются как боли, а в голове как хаотическая мыслительная деятельность. Ты постоянно о чем -то мечтаешь, переживаешь, вспоминаешь, что то планируешь. Это постоянная лихорадка. Если бы ты знал, сколько жизненных сил она поглощает. Она высасывает из тебя все соки. Расслабляй голову и погружайся в дыхание. По мере растворения напряжений мышцы лица придут в свое естественное состояние, а глаза остановятся. Кто – то из моих друзей увидев меня в этом состоянии сказал – ты чего такой грустный? Я ответил, что это не грусть, а спокойствие.
56.
Например, чем больше ты ослабляешь руку, тем меньше ты ее чувствуешь. Когда расслабление становится полным, тебе вообще кажется, что у тебя нет руки. То же самое относится и ко всему телу. Чем больше ты расслабляешься в голове, тем слабее становится мысленный шум. Мысли начинают просто таять на глазах. Они как льдины на озере. Итак, погружаясь в покой все глубже и глубже, ты заметишь, что глаза перестают метаться. Кульминацией расслабления становится полная остановка глаз и их расфокусировка. Ты буквально начнешь смотреть в никуда. Не забывай чувствовать дыхание. Кстати, очень может быть, что подобное состояние посещало тебя в детстве. Окружающим кажется, что ты смотришь в “одну точку”. Самое удивительное в том, что эта “точка” находится не вовне, а внутри тебя – где-то между глаз. В детстве я погружался в это состояние спонтанно, не сознательно. В такие моменты я терял ощущение “себя”. Не было ни мыслей, ни переживаний. Оставалось только присутствие. Эти моменты приносили какой-то таинственный аромат. Очень необычное состояние. Теперь я убежден, что это состояние является самым естественным. Со временем, попав в колесо суеты, мы забываем о том, как погружались в царство тотального покоя. В детстве наше погружение происходило спонтанно, но теперь мы учимся вызывать это состояние сознательно. А это огромная разница. Раньше такие моменты не приносили нам прозрения. Мы просто теряли “себя” и все. Сейчас все иначе. Мы будем обращать внимание на такие моменты, которые открывают нам великую тайну – тайну того, кто мы есть на самом деле.
57.
Осознание это процесс пассивного восприятия. Если твое восприятие дается с трудом, значит оно перемешано с беспокойством, а значит с напряжением. Тебе может показаться, что восприятие это вид деятельности. Однако это не так. Вся проблема кроется в старых привычках. Ты привык находиться в постоянной деятельности и потому превращаешь в деятельность восприятие. Поначалу твое сознательное восприятие будет активным. Ты буквально впиваешься в действительность глазами и ушами. Когда я узнал, что к покою придешь через наблюдение и расслабление, то так серьезно взялся за дело, что мое внимание буквально превратилось в лазерный луч. Я впивался в наблюдение за дыханием. Я был предельно сфокусирован. Мое сознание оказалось таким узким, что я мог наблюдать за чем-то одним. Я чувствовал себя в смирительной рубашке. Так продолжалось до тех пор, пока я вдруг не понял, что для того, чтобы видеть, совершенно не обязательно выпучивать глаза. Чтобы слышать, не нужно сворачивать уши в трубочку. Я становился все более и более расслабленным и все менее сфокусированным на чем-то одном. Теперь мое наблюдение из лазерного луча превратилось в луч прожектора. Я обнаружил, что мне удается одновременно слышать, чувствовать и видеть. Это пришло с практикой
  1   2   3   4   5

Похожие:

Два Мистика Луна в облаках iconАсар Эппель Латунная луна : рассказы Асар Эппель Латунная луна Рассказы Латунная луна
В темноватых тесных комнатах деревянных наших домов декорации и предметы жилья в сумерки быстро теряли контуры и затирались темнотой....
Два Мистика Луна в облаках iconДжози ллойд, Эмлин риз давай вместе
Два автора, два героя, два голоса, два разных чувства юмора, две точки зрения на жизнь, любовь и секс, мужчин и женщин. «Давай вместе!»...
Два Мистика Луна в облаках iconПодсекальниковСеменСеменови ч
Молодой человек — глухой, Зинка Падес­пань, Груня, хор цыган, два официанта, модистка, портниха, два подозрительных типа, два мальчика,...
Два Мистика Луна в облаках iconАгата Кристи Смерть в облаках
Внимательный читатель, бузусловно, может посоревноваться с детктивом Эркюлем Пуаро, и определить преступника(ов) в этом прекрасном...
Два Мистика Луна в облаках iconГлен Дункан последний вервольф
Если вас увлекает мистика, если вы любите интеллектуальные тексты, черный юмор и оборотней, — эта книга для вас
Два Мистика Луна в облаках iconRolling Stones
Как в российской литературе есть два Ерофеева и несколько Толстых, так и в японской имеются два Мураками, не имеющих между собой...
Два Мистика Луна в облаках iconЭлементарные формы религиозной жизни тотемическая система в Австралии
Мистика. Религия. Наука. Классики мирового религиоведения. Антология. / Пер с англ., нем., фр. Сост и общ ред. А. Н. Красникова....
Два Мистика Луна в облаках iconВолхв Библиотека «Общий Текст»
Опыты проводит некий таинственный «маг». В книге тесно переплетаются реализм, мистика и элементы детектива, а эротические сцены по...
Два Мистика Луна в облаках iconВолхв Библиотека «Общий Текст»
Опыты проводит некий таинственный «маг». В книге тесно переплетаются реализм, мистика и элементы детектива, а эротические сцены по...
Два Мистика Луна в облаках iconКак я стала толкинистом
Мы сидим вместе – на математике. Это целая жизнь – два урока каждый день, два урока и перемена
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2014
контакты
vb2.userdocs.ru
Главная страница