«Управление временем» Задание 1


Скачать 165.06 Kb.
Название«Управление временем» Задание 1
Дата публикации08.03.2014
Размер165.06 Kb.
ТипДокументы
vb2.userdocs.ru > Информатика > Документы
Ф.И.__________________________ Фадеева Ирина__________________________(ФИЯ 13А)
«Управление временем»

Задание 1.





Ближайшие и долгосрочные цели

Средства достижения


Привести себя в хорошую физическую форму (месяц)


Заменить фаст-фуд на здоровую еду, подниматься на 9 этаж по лестнице, не пропускать физ-ру, заставлять себя делать зарядку по утрам,


Ответить на семинаре по языкознанию (неделя)


Читать книги по языкознанию вместо Чака Паланика


Сдать долги по информатике (неделя)




Выделить конкретные свободные часы в расписании и

не тратить их на походы по магазинам.

Высыпаться




Меньше сидеть в интернете, стараться учить уроки как можно раньше, ложиться спать пораньше, не разговаривать по ночам с соседкой по комнате


Купить подарки к Новому году (2 недели)



Составить список, выделить несколько часов в

выходные дни строго на этот список

Накопить на поездку в Питер (2 месяца)



Ходить обедать в общежитие вместо буфета, ходить в магазин со списком необходимого, не ходить в магазин голодной, стараться меньше обедать и ужинать в фаст-фуде


Хронометраж

Время

Пн.

Вт.

Ср.

Чт.

Пт.

Сб.

Вс.

7.00-7.30

Сон, ко 2 паре

Сон

Сон, ко 2 паре

Сон, ко 2 паре

Завтрак, сборы

Завтрак, сборы

Сон

7.30.-8.00

8.00-8.30

Физкультура - проспала

Физкультура


История, семинар

8.30-9.00

Завтрак, душ, сборы, дорога в универ




Ино


Информатика, сижу в контакте, смотрю видео

9.00-9.30

Сборы в универ

9.30-10.00


Отвечаю на фонетике

Семинар - сплю

Латынь

Педагогика – слушаю, отвечаю

10.00-10.30

10.30-11.00

11.00-11.30

Буфет

Торговый центр

Буфет

Буфет

Буфет

Буфет

11.30-12.00

Ино

Пупр

Грамматика

ОСЛ

Педагогика семинар

12.00.-12.30

12.30-13.00

Завтрак

13.00-13.30

Иду в общежитие, обед, повторяю итальянский

Торговый центр

Готовлю обед

Собираю вещи и учебники, еду к родственникам

Смотрю телевизор

13.30-14.00

Семинар по психологии - сплю

14.00-14.30

Обедаю

Обед

14.30-15.00

Стираю вещи, убираюсь в комнате

Сон

15.00-15.30

Итальянский язык

Итальянский язык

Обед

15.30-16.00

Поход в магазин

16.00-16.30

Поздний обед

Собираюсь в кино

Собираюсь на встречу

В инете, слушаю музыку

16.30-17.00

Слушаю музыку, сижу в инете

Идём с подругой в кино

Гуляем с друзьями

17.00-17.30

17.30-18.00

18.00-18.30

Поход в магазин

Ужин

18.30-19.00

Ужин

Еду в общежитие

19.00-19.30

Читаю книгу, отдыхаю

Смотрю телевизор, отдыхаю

Ужин

Делаю фонетику


19.30-20.00

Готовлюсь к семинару по языкознанию

Делаю д/з по итальянскому

Ужинаем в фаст-фуде

Лежу в ванне

20.00-20.30

Учу грамматику

Учу латынь

Учу ино

20.30-21.00

Делаю д/з ино

Болтаю с соседкой

Поздний ужин

Смотрю телевизор

21.00-21.30

Учу грамматику

Педагогика, пишу конспекты

21.30-22.00

Готовлю кушать на завтра

Готовлю кушать на завтра

Душ

Учу итальянский

22.00-22.30

Сижу в инете, звоню по скайпу друзьям


Делаю ОСЛ

22.30-23.00

Читаю книгу

Просматриваю задания по психологии

История, готовлюсь к семинару

Читаю книгу

23.00-23.30

Готовка

Душ

23.30-00.00

Обсуждаем с соседкой прошедший день

Душ

Читаю книгу

Болтаю с друзьями по скайпу

Режемся с братом в онлайн-игры до 3

00.00-00.30

Делаю проект по информатике

Ложусь спать, обсуждаем с соседкой выходные

00.30-01.00

Сон

Сон

Пью чай

Болтаем с соседкой

Слушаю музыку, проверяю обновления в инете

01.00-01.30

Сон

Сон

Сон

Сон


Учёба тех.время спорт сон развлечения, отдых

Хронометраж с учётом целей

Время

Пн.

Вт.

Ср.

Чт.

Пт.

Сб.

Вс.

7.00-7.30

Сон, ко 2 паре

Завтрак, сборы - зарядка

Сон, ко 2 паре

Сон, ко 2 паре

Завтрак сборы - зарядка

Завтрак, сборы - зарядка


Сон

7.30-8.00

8.00-8.30

Завтрак, сборы - зарядка

Физкультура

Завтрак, сборы - зарядка

Завтрак, сборы - зарядка

Физкультура

История семинар

8.30-9.00

9.00-9.30

Фонетика

Информатика, заканчиваю проект

9.30-10.00

Семинар по языкознанию- отвечаю


Ино

Латынь


Педагогика лекция


10.00-10.30

Завтрак

10.30-11.00

Сборы

11.00-11.30

Иду в общежитие обедать

Готовлю обед

Иду в общежитие обедать

Иду в общежитие обедать

Иду в общежитие обедать

Иду в общежитие обедать

Едем в другой тц, докупить подарки


11.30-12.00

Ино

Пупр

Грамматика

ОСЛ

Семинар педагогика

12.00.-12.30

Обедаю

12.30-13.00

Составляю диалог по ино

13.00-13.30

Слушаю музыку, качаю пресс

Психология семинар - отвечаю

Готовлю обед

Стирка, уборка в комнате

Собираю вещи, еду к родственникам

13.30-14.00

Пишу сочинение по пупру

14.00-14.30

Обедаю

Готовлю покушать

Обед

14.30-15.00

Итальянский

Смотрю телевизор

Сборы

Едем с сестрой в торговый центр со списком подарков


15.00-15.30

Итальянский

Идём с друзьями в боулинг


Обед

Обед

15.30-16.00

Делаю итальянский

Ищу ответы к семинару по истории

16.00-16.30

Учу итальянский

16.30-17.00

17.00-17.30

На пробежку по стадиону

Пишу конспект по педагогике

17.30-18.00

Готовлю кушать

Делаю ино

18.00-18.30

Поход в магазин за едой (со списком)

Ищу реферат по психологии

Делаю ОСЛ

Пью чай

Ужинаю

18.30-19.00

Готовлю кушать

Проект по информатике

Учу латынь

В инете, скайп

Смотрю телевизор, качаю пресс

19.00-19.30

Идём домой с тц пешком

19.30-20.00

Ужин

Пью чай у подружки в комнате

Душ

Ужин

20.00-20.30

Готовлю доклад на семинар по языкознанию

Готовлю кушать на завтра

Делаю грамматику

Готовлю кушать

Еду в общежитие

20.30-21.00

Дописываю конспект по педагогике

Ужин


Готовлю покушать на завтра

21.00-21.30

Прогулка возле общежития с соседкой

В инете, разговариваю по скайпу

Читаю книгу

Читаю книгу

Ищу варианты подарков в интернете


Учу фонетику

21.30-22.00

Душ


Принимаю ванну

Читаю книгу

22.00-22.30

СОН

Смотрю фильм до полуночи

СОН

22.30-23.00

23.00-23.30

Сравнительный анализ распределения времени на основе хронометража и расписания с учетом времени.



Статьи расхода времени

Количество часов

Хронометраж

Расписание с учетом целей

Техническое время

27

29


Развлечения, отдых, безделье

48

22

Спорт

1,5

4

Подготовка и работа на занятиях

37

48

Сон

54,5

65

Итого(часов в неделе)

168

168



Цели

Старое расписание.

Как распределялось время?

Кол-во

ч./нед.

Новое расписание.

Как изменить распределение времени с учетом целей?

Кол-во

ч./нед.


Ответить на семинаре по языкознанию
Сдать долги по информатике


Ни хватало ни сил, ни времени на поиск ответа
Просиживание времени в интернете, вместо того, чтобы делать проект




37

  1. Необходимо всегда отвечать вовремя и выучивать к заданной паре.




  1. Внимательно слушать лекции и всё записывать, чтобы потом просто повторить пройденный материал, а не выучивать заново




  1. Меньше сидеть в интернете, уделяя больше времени учёбе


48






^ Анализ изменений в расписании с учётом целей



^ Физическая нагрузка


Большое количество съеденного фаст-фуда, отсутствие энергии из-за недосыпа, лень


1,5


Утренняя зар,ядка, отказ от использования лифта, не прогуливание физкультуры, совмещение прогулок с физической нагрузкой.


4

^ Поглотители времени
Торговые центры и друзья
Купить подарки

Много времени расходуется на ненужные и бесполезные занятия

Апатия, неудачи в учёбе – необходимо срочно себя развлечь
Откладывание «на потом»


48

Отдыхать можно и не лежа на диване, а сделав для себя полезные вещи: убраться, прогуляться в магазин, подышать свежим воздухом, сделать какие либо физические упражнения
Праздник не может быть вечным, нужно следить за успеваемостью и вовремя говорить друзьям и магазинам «Нет»
Составить конкретный список и выделить время на покупку


22

Техническое время
Приготовление еды

Легче поесть в фаст-фуде, не тратить время на приготовление пищи



27

Лучше потратить время на приготовление ЗДОРОВОЙ пищи, чем травиться и полнеть от вредной, но вкусной. К тому же, приготовление еды самой экономит много денег.

29

Похожие:

«Управление временем» Задание 1 iconТема «Управление временем» Задание 1
Сконцентрироваться на учебе, исключить ненужные дела и не отвлекаться на поглотители
«Управление временем» Задание 1 iconТема «Управление временем»
Тщательно готовиться к каждому занятию, выполнять домашнее задание, активно отвечать на парах
«Управление временем» Задание 1 iconТема «Управление временем»
Уделять больше времени этому задание, поискать информацию в Интернете, сходить в библиотеку, обработать полученную информацию
«Управление временем» Задание 1 iconУправление временем
Делай постоянно домашнюю работу! Ведь выполняя домашнее задание вы убиваете сразу двух зайцев: первое вам не поставят 2 в журнал,...
«Управление временем» Задание 1 icon2. «Управление временем»

«Управление временем» Задание 1 icon2. «Управление временем»

«Управление временем» Задание 1 icon2. «Управление временем»

«Управление временем» Задание 1 icon2. «Управление временем»

«Управление временем» Задание 1 icon2. «Управление временем»

«Управление временем» Задание 1 icon2. «Управление временем»

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2014
контакты
vb2.userdocs.ru
Главная страница