Уильям Уокер Аткинсон Наука самосовершенствования и влияния на других


НазваниеУильям Уокер Аткинсон Наука самосовершенствования и влияния на других
страница3/33
Дата публикации27.10.2013
Размер1.71 Mb.
ТипДокументы
vb2.userdocs.ru > Философия > Документы
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   33
^

Глава 2. Развитие памяти



Эта книга призвана показать людям рациональный и работающий метод развития, тренировки и укрепления памяти. Многим кажется, что память – это нечто, данное нам от природы, некая фиксированная способность, с которой ничего нельзя сделать. Иначе говоря, они считают, что память – это способность врожденная, а не приобретенная. Ложность подобной идеи доказывают многочисленные научные исследования и эксперименты, а также результаты, полученные теми, кто развил и укрепил свою память. Однако чтобы подобные улучшения были реальными, они должны осуществляться в соответствии с законами психологии, а не на основе искусственно придуманных принципов. Развитие памяти – вовсе не какая нибудь уловка или трюк.


...

^ Память способна к бесконечному улучшению, и сомнений в этом быть не может.

Правда, сформулировать методы ее улучшения нелегко. Естественная память непосредственно связана с разумом и процессом мышления: спонтанное запечатление зрительных и слуховых ощущений затем формируется путем расположения объектов во времени и пространстве, а рациональная память опирается на более высокие комбинации. Искусственная память пытается заменить естественные и необходимые взаимосвязи между всеми объектами взаимосвязями надуманными и механическими. Но подобные взаимосвязи не вызывают у человека никакого интереса и поэтому не способствуют запоминанию. Здесь человек должен прикладывать усилия для запоминания искусственных связей, за счет этого он уделяет меньше внимания тем объектам, которые действительно представляют интерес для него самого. Недостатки большинства методов, изобретенных и применяемых для улучшения памяти, следующие. Все они направлены на то, чтобы запечатлеть определенные объекты в памяти, вместо того чтобы перевести в состояние готовности и внимания память в целом.

Большинство специалистов считают, что естественные приемы улучшения памяти гораздо более эффективны. Они, во первых, основываются на фундаментальном представлении о том, что эффективность памяти зависит от активности ее применения в повседневной жизни. Во вторых, на успешность запоминания существенно влияет степень сосредоточенности человека на том, что он хочет запомнить. В третьих, качество памяти зависит от умения упорядочивать идеи, выстраивать их в систему.


...

^ Три основных направления развития памяти таковы:

1) использование и тренировка, анализ и практика;

2) внимание и интерес;

3) умственные ассоциации.

Вы заметите, что в нескольких главах этой книги, связанных с различными фазами памяти, мы постоянно будем подчеркивать значимость постоянного использования памяти, ее тренировки и анализа.

Память, как любая другая психическая или физическая функция, может атрофироваться из за бездействия или укрепиться, улучшиться и развиться благодаря ее тренировке и использованию. Подобно тому, как вы развиваете мышцы путем тренировки, следует развивать и психические способности. Этот метод вполне применим к памяти.

Законы природы неизменны и тесно связаны друг с другом. Вы заметите то огромное значение, какое имеет сосредоточенное внимание, усиленное интересом. Именно внимание обеспечивает надежное запечатление тех или иных сведений в «кладовой» памяти. Степень внимания определяет глубину, ясность и силу запечатления. Ведь только качественная запись обеспечивает хорошее воспроизведение при необходимости, а некачественная запись даст плохое воспроизведение.

Это абсолютно справедливо в отношении памяти. То же относится к законам и механизмам ассоциации, приемам формирования ассоциаций. Каждая связанная с идеей или впечатлением ассоциация служит своего рода перекрестной ссылкой в указателе и призвана облегчить нам воспоминание или припоминание. Эффективность обучения человека зависит от развитости ассоциаций. Ассоциация играет в памяти важнейшую роль. Притом этот механизм практически полностью исключает искусственность. Естественные ассоциации способствуют обучению, тогда как искусственные лишь ослабляют ум.

Прямой и легкой дороги к хорошей памяти не существует. Совершенствование памяти зависит от практики, что давно доказано. Того, кто рассчитывает на «короткий путь», ждет горькое разочарование, поскольку легкого пути не существует. И чтобы не разочаровываться, нужно улучшать память за счет ее тренировки – методично и настойчиво. Только следуя психологическим законам, вы на самом деле идете кратчайшим путем. И вы будете двигаться гораздо быстрее, чем те, у кого нет карты, компаса или навигатора. Вы откроете для себя мнемонические приемы для конкретных случаев.


...

^ Улучшения должны идти по строго определенному плану. Методы, которые поражают с первого взгляда, обычно не приносят надежных результатов.

Обратите особое внимание на главы, посвященные вниманию и ассоциации. Для укрепления памяти развитие внимания жизненно необходимо. Неразвитая способность к сосредоточению пагубно сказывается не только на памяти, но и на других видах психической деятельности.

Во всех отраслях Новой Психологии постоянно подчеркивают необходимость развития внимания и концентрации. Пассивность восприятия – вот основная причина плохой памяти. Острое восприятие – это первый шаг на пути к укреплению памяти. Если первое впечатление яркое и живое, его воздействие на клетки мозга более долговременное. Следует развивать и укреплять силу визуализации. Визуализация совершенствует восприятие и делает его более точным. Кроме того, визуализация формирует привычку мыслить образно и, следовательно, более детально.

Большую роль в привлечении нашего внимания играют ассоциации. Ведь именно посредством ассоциаций мы вызываем из памяти хранящуюся в ней информацию. Здесь ничто не помогает уму лучше, чем систематичность и классификация. Объектов много, а классов (категорий) всего несколько. Зная категорию (место в системе знаний), вы точно представляете самые важные характеристики того или иного события, объекта или явления. И такое понимание связи между фактами сокращает нагрузку на память – вам становится гораздо легче вспомнить необходимое. Интеллектуальный закон памяти можно выразить следующим образом: Старайтесь находить взаимосвязи между новыми и старыми сведениями и мыслями. Связывайте новые факты с уже известными – по принципу их сходства, или причинно следственной связи, или за счет иных взаимодействий. Именно это требуется, чтобы запомнить новую идею: нужно сопоставить ее с уже существующими. Если человеку нужно подготовить речь или написать статью, то обычно иллюстрации находятся сами собой. Однако люди с плохой памятью испытывают в этом трудности.

Ключевые моменты

Естественные системы улучшения памяти основываются на фундаментальном представлении: эффективность памяти зависит от того, насколько активно мы используем ее в повседневной жизни. Кроме того, память зависит от степени нашего внимания, интереса к тому, что мы хотим запомнить. И качество памяти зависит от упорядоченности получаемых сведений в нашей голове. Отсюда три основных приема развития памяти таковы:

1) использование и тренировка, анализ и практика;

2) внимание и интерес;

3) умственные ассоциации.

Прямой и легкой дороги к улучшению памяти не существует. Однако следуя психологическим законам, вы идете кратчайшим путем.

1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   33

Похожие:

Уильям Уокер Аткинсон Наука самосовершенствования и влияния на других iconУильям сомерсет моэм трепет листа
Оделся он быстро весь его костюм состоял из рубашки и парусиновых брюк и перешел через двор в дом начальника. Они обычно ели вместе,...
Уильям Уокер Аткинсон Наука самосовершенствования и влияния на других iconКейт Аткинсон Человеческий крокет Кейт Аткинсон Человеческий крокет...
До начала – пустота, и не подвластна пустота ни времени, ни пространству, а посему не покоряется и воображению
Уильям Уокер Аткинсон Наука самосовершенствования и влияния на других icon1 Анатомия как наука. Ее место среди других дисциплин, значение....
Анатомия – наука изучающая строение тела человека, его клеток, тканей, органов, систем органов и аппаратов
Уильям Уокер Аткинсон Наука самосовершенствования и влияния на других iconЛекция экология как наука
Он впервые использовал понятия вида и рода в смысле, близком к современному. В этом же году Р. Бойль опубли­ковал результаты влияния...
Уильям Уокер Аткинсон Наука самосовершенствования и влияния на других iconУильям Львовна Шекспир Много шума из ничего Уильям Шекспир
Я вижу из этого письма, что герцог Арагонский прибудет сегодня вечером к нам в Мессину
Уильям Уокер Аткинсон Наука самосовершенствования и влияния на других iconПрактическое задание Анализ ситуации. Оценка влияния внешней среды на деятельность предприятия
Продумать возможную реакцию со стороны предприятия по минимизации негативного влияния или использования возможностей, предоставляемых...
Уильям Уокер Аткинсон Наука самосовершенствования и влияния на других iconУильям Паундстоун Как сдвинуть гору Фудзи Уильям Паундстоун как сдвинуть...
Примеров использования такого подхода к отбору людей, которые составят потом элиту науки, технологической корпорации, любого другого...
Уильям Уокер Аткинсон Наука самосовершенствования и влияния на других iconУильям Сомерсет Моэм notes1 2 Уильям Сомерсет Моэм Портрет джентльмена...

Уильям Уокер Аткинсон Наука самосовершенствования и влияния на других iconКейт Аткинсон «Чуть свет, с собакою вдвоем»

Уильям Уокер Аткинсон Наука самосовершенствования и влияния на других iconВопросы к экзамену
Патологическая физиология как наука и ее место среди других дисциплин. Задачи и методы исследования патологической физиологии и ее...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2014
контакты
vb2.userdocs.ru
Главная страница