Вайнер Э. Н. Валеология: Учебник для вузов. 2001


НазваниеВайнер Э. Н. Валеология: Учебник для вузов. 2001
страница43/43
Дата публикации02.11.2013
Размер5.26 Mb.
ТипУчебник
vb2.userdocs.ru > Биология > Учебник
1   ...   35   36   37   38   39   40   41   42   43

содержание





ВВЕДЕНИЕ 2

^ 1.ВАЛЕОЛОГИЯ - УЧЕНИЕ 0 ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ 3

1.1. Основные понятия валеологии 4

1.2. Предпосылки возникновения валеологии 8

1.3. Место валеологии в системе наук 11

1.4. Классификация валеологии 13

1.5. Социальные аспекты здоровья и здорового образа жизни 15

^ 2. ВАЛЕОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ФАКТОРОВ ЗДОРОВЬЯ 20

2.1. Генетические факторы 21

2.2. Состояние окружающей среды 23

2.3. Медицинское обеспечение 26

2.4. Условия и образ жизни 30

^ 3. ВАЛЕОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ЗДОРОВЬЯ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ 35

3.1. Биологическое и социальное в человеке 35

3.1.1. Человек как результат биологической эволюции 35

3.1.2. Биологическое и социальное в природе человека – единство и противоречие 38

3.2. Валеологический анализ здоровья и болезни 41

Мужчины 46

3.3. Индивидуальные особенности человека 46

3.3.1. Генотипические аспекты 46

3.3.2. Половые аспекты 48

3.3.3. Возрастные аспекты 51

^ 4. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ 55

4.1. Эволюционные предпосылки двигательной активности 55

4.2. Методологические предпосылки физической культуры 58

4.3. Физиологические основы физической культуры 58

4.3.1. Двигательные навыки и двигательные качества 59

4.3.2. Характеристика состояний, возникающих при занятиях физической культурой 64

4.4. Организация, содержание и методика физической тренировки в здравотворческои работе 68

4.4.1. Общие эффекты физической тренировки 68

4.4.2. Принципы физической тренировки 71

4.4.3. Понятие о нагрузке 72

4.4.4. Учет текущего состояния организма в организации оздоровительной физкультуры 73

4.5. Место двигательной активности в жизнедеятельности человека 74

4.5.1. Возрастные особенности двигательной активности 74

4.5.2. Место физической культуры в поддержании и укреплении уровня здоровья взрослых 84

^ 5. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ 89

5.1. Психика и ее компоненты 89

5.2. Физиологические основы психики 90

5.2.1. Психика и центральная нервная система 90

5.2.2. Эмоции и эмоциональный стресс 91

5.3. Эволюция становления психики человека 94

5.3.1. Эволюционные предпосылки формирования психики человека 94

5.3.2. Основы психогенетики 94

5.3.3. Психика и современные условия жизни 95

5.4. Индивидуальные психофизиологические особенности человека 97

5.4.1. Типология индивидуальных психических особенностей 97

5.4.2. Половые различия психофизиологических качеств 100

5.4.3. Возрастные психофизиологические особенности 101

5.5. Психическое здоровье. Основные понятия 105

5.5.1. Понятие о психическом здоровье 105

5.5.2. Методы и приемы оценки психического здоровья 107

5.6. Регулирование психического состояния 107

5.6.1. Принципы тренировки психических возможностей 107

5.6.2. Средства психотренинга 108

5.6.3. Сон и сновидения 111

5.6.4. Память и ее тренировка 113

5.7. Валеологическое образование и психическое здоровье 115

^ 6. ОСНОВЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ 118

6.1. Значение питания в обеспечении жизнедеятельности 118

6.2. Эволюционные предпосылки рационального питания 125

6.2.1. Роль натурального питания 125

6.2.2. Влияние на организм термически обработанной пищи 127

6.2.3. Влияние на организм очищенных пищевых веществ 128

6.2.4. Влияние на организм пищи со специями и искусственными добавками 129

6.2.5. Влияние на организм неправильного сочетания пищевых веществ 130

6.3. Валеологические предпосылки рационального питания 131

6.3.1. Учет анатомо-физиологических особенностей пищеварительной системы человека 131

6.3.2. Учет состояния организма 133

6.3.3. Питание как потребность 134

6.3.4. Валеологическая оценка некоторых блюд и пищевых веществ 136

6.4. Рациональное питание современного человека 138

^ 7. ИММУНИТЕТ И ЗДОРОВЬЕ 144

7.1. Понятие об иммунитете 144

7.2. Классификация защитных механизмов 145

7.2.1. Специфические защитные механизмы 145

7.3. Физиология иммунитета 149

7.4. Кооперация иммунокомпетентных клеток 151

7.5. Неспецифические защитные механизмы 152

7.6. Факторы риска иммунитета 154

^ 8. ТЕРМОРЕГУЛЯЦИЯ И ЗДОРОВЬЕ 160

8.1. Механизмы терморегуляции человека 160

8.2. Терморегуляция и условия жизни современного человека 163

8.3. Валеологические основы закаливания 164

8.4. Валеологический анализ простудных заболеваний 169

8.4.1. Факторы, провоцирующие простудные заболевания 169

8.4.2. Понятие о простудно-инфекционных заболеваниях 170

8.4.3. Валеологические основы предупреждения простудных и простудно-инфекционных заболеваний 171

8.4.4. Валеологические основы поведения при простудных и простудно-инфекционных заболеваниях 174

^ 9. РАЦИОНАЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ 177

9.1. Методологические основы рациональной организации жизнедеятельности 177

9.2. Факторы рациональной организации жизнедеятельности работника умственного труда 178

9.3. Планирование и организация рациональной жизнедеятельности 187

9.4. Рациональная организация жизнедеятельности школьника и студента 189

содержание 199


Учебное издание
Вайнер Эдуард Наумович
ВАЛЕОЛОГИЯ
Учебник для вузов
Изготовление оригинал-макета

ООО "Билана В"
Подписано в печать 29.03.2001. Формат 60х88/16. Гарнитура Таймс

Печать офсетная. Усл. печ. л. 26,0. Уч.-изд. л. 23,9. Тираж 3000 экз.

Заказ 663. Изд. № 389
ЛР № 064625 от 06.06.1996 г.

000 «Флинта», 117342, г. Москва, ул. Бутлерова, д. 17-Б, комн. 332

Тел/факс 336-03-11; тел. 334-82-65. E-mail: nmta@mail.ru, ninta@cknb.ru
ЛР № 020297 от 23.06.1997 г.

Издательство «Наука», 117864, ГСП-7, Москва В-485, ул. Профсоюзная, д. 90
Отпечатано с готовых диапозитивов во ФГУП ИПК «Ульяновский

Дом печати». 432980, г. Ульяновск, ул. Гончарова, 14



1   ...   35   36   37   38   39   40   41   42   43

Похожие:

Вайнер Э. Н. Валеология: Учебник для вузов. 2001 iconУчебник для вузов. Ростов- на-Дону, 2001. Лобачева Г. К. Экология...

Вайнер Э. Н. Валеология: Учебник для вузов. 2001 iconАркадий Александрович Вайнер, Георгий Александрович Вайнер Лекарство против страха
«А. А. Вайнер, Г. А. Вайнер. Я, следователь Лекарство против страха. Карский рейд. – Авторский сборник»
Вайнер Э. Н. Валеология: Учебник для вузов. 2001 iconИсаев Б. А. Краткий курс социологии. Социология. Учебник для юридических...

Вайнер Э. Н. Валеология: Учебник для вузов. 2001 iconУчебник для вузов / Л. Ф. Бурлачук. Спб.: Питер, 2003. 351 с.: ил. Серия «Учебник нового века»
Учебник предназначен для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности «Психология», аспирантов, а также специалистов,...
Вайнер Э. Н. Валеология: Учебник для вузов. 2001 iconУчебник для юридических вузов Рубрика "Криминал"
Для студентов, аспирантов и преподавателей юридических и медицинских вузов, практических работников судебных медиков, дознавателей,...
Вайнер Э. Н. Валеология: Учебник для вузов. 2001 iconЛекция №9 теоретические основы разделения неоднородных сред литература:...
Процессы и аппараты пищевых производств. Учебник для вузов в 2 книгах/ [А. Н. Острикова и др.]; под ред. А. Н. Острикова
Вайнер Э. Н. Валеология: Учебник для вузов. 2001 iconУчебник. (автор В. М. Найдыш) 978-5-98281-102-8
Философия. Учебник для вузов. Стандарт третьего поколения. (автор Б. Марков.) 000000003554
Вайнер Э. Н. Валеология: Учебник для вузов. 2001 iconЛекция №8 вентиляционные установки литература Процессы и аппараты...
Процессы и аппараты пищевых производств. Учебник для вузов в 2 книгах/ [А. Н. Острикова и др.]; под ред. А. Н. Острикова
Вайнер Э. Н. Валеология: Учебник для вузов. 2001 iconЛекция №7 Насосы (часть №2) Литература Процессы и аппараты пищевых...
Процессы и аппараты пищевых производств. Учебник для вузов в 2 книгах/ [А. Н. Острикова и др.]; под ред. А. Н. Острикова
Вайнер Э. Н. Валеология: Учебник для вузов. 2001 iconЛекция №12 Разделение газовых неоднородных систем Литература: Процессы...
Процессы и аппараты пищевых производств. Учебник для вузов в 2 книгах/ [А. Н. Острикова и др.]; под ред. А. Н. Острикова
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2014
контакты
vb2.userdocs.ru
Главная страница